QI-GONG : BIEN PLUS QU’UNE GYMNASTIQUE DOUCE, cette pratique ancestrale de la médecine traditionnelle chinoise, compte pas moins de 20 000 pratiquants réguliers et autant d'occasionnels, en France. C’est ainsi que le qi gong se fait une place grandissante auprès des personnes âgées de 30 à 80 ans qui s'y intéressent pour mieux vivre et lutter contre le stress, la fatigue et les tensions musculaires. D’une façon générale, cette discipline est pratiquée dans une harmonie en rapport à la Médecine Traditionnelle chinoise (Do in, TuiNa…), permettant ainsi de décupler les effets bénéfiques de sa pratique en agissant directement sur les méridiens (utilisés en acupuncture) situés de part et d'autre du corps. Comme il ne s’agit pas d’un art martial, les enchaînements de mouvements sont très lents, et ne suppose aucune recherche de performance ni le moindre esprit de compétition, il est donc accessible à tous et à tout moment de l’année, et fortement préconisé pour certaines personnes souffrant de douleurs récurrentes. Les élèves, attestent du bien-fondé de cette discipline bien plus efficace que n’importe qu’elle autre gymnastique douce. Le doyen du groupe, ancien capitaine d’industrie d’Import-Export, en témoigne : « Cette discipline m’apporte un confort de tous les instants, surtout lorsqu’on souffre d’arthrose plus particulièrement à cette époque de la vie… » Et de préciser : « C’est également un allié pour le bien-être physique et psychique, indispensable à l’agrément de vie… ». La benjamine, quant à elle, étudiante en Ostéopathie, confirme ses sensations : « La pratique du Qi-gong me procure du bien-être, je me sens plus calme… cela m’aide à me poser à me concentrer et donc à mieux ressentir lorsque je manipule un patient … » « Je m’en sers lors de mes examens pratiques, je canalise ainsi mon stress et me centre sur mes sensations plutôt que sur le jugement de l’examinateur ». Vous l’aurez compris le Qi-gong n’impose pas un niveau, un rythme ou une cadence saisonnière, on peut intégrer les cours à tout moment, que l’on soit adolescent, actif, retraité, pour autant que nous souhaitions rééquilibrer le système nerveux en nous concentrant sur nos sensations intérieures et en oubliant pour un temps les agressions du monde extérieur.