Le Kundalini Yoga est un yoga riche et puissant, parfois appelé le "Yoga de la Conscience", car il permet d'éveiller, progressivement, l'énergie/conscience potentiellement présente en chacun de nous. Généralement, un cours dure 1h30 et est composé de trois parties : une série d’exercices, appelée "Kriya", composée de postures combinées à des respirations spécifiques, une relaxation profonde, une méditation (avec chant de mantra, pranayama ou silence).
Cours : ALBI : Lundi Mardi Vendredi GAILLAC : Mercredi de ; Jeudi
Il n'est pas nécessaire d'avoir un niveau de souplesse particulier pour commencer à pratiquer. D'autres formes de Yoga mettent particulièrement l'accent sur le travail d'assouplissement. En Kundalini Yoga, le corps s'assouplira évidemment au fur et à mesure de la pratique, mais l'accent est davantage mis sur la dynamique, l'intention, la conscience, l'endurance,...