Activités du club

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Mis à jour le 22/04/2018 - 2494 vues

Présentation Lamit Chi

L'Association LAMIT'CHI propose des cours, des stages et des pratiques de l’Art du Chi-Méthode Stévanovitch, dans la vallée du Jabron depuis Février 2014. Issue du Taï Ji Quan et du Qi Gong, cette discipline corporelle énergétique est orientée vers le Bien-être, la Santé et la Vitalité.

Sans effort et avec une extrême douceur, sa pratique assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse et stimule toutes les fonctions vitales.

Ces effets sur la santé et le bien-être sont dus à la mobilisation du Chi (prononcez T’Chi) à partir du Tantien, centre géométrique et énergétique du corps. C'est l'utilisation du Chi qui fait du Taï Ji Quan de la Voie intérieure une gymnastique incomparable.

Nos cours commencent presque toujours par exercices au sol, qui permettent de prendre mieux conscience du corps en pratiquant :

- des exercices d’étirement et d’assouplissement dans le respect du corps et des limites de chacun.

- des exercices respiratoires, qui vont nous permettre de retrouver peu à peu une respiration plus libre et naturelle.

- des techniques de relaxation, des auto massages du visage des mains et des pieds qui vont permettre de développer une conscience et une perception du corps différente afin de réveiller notre capacité de sentir.

Ces préalables permettent de retrouver un corps plus détendu, habité, dans lequel l’énergie circule mieux et plus librement.

Un autre aspect du travail au sol, consiste en un travail plus physique de renforcement musculaire précis de certains muscles abdominaux afin de construire et d’aboutir à la perception du Tantien, centre de gravité et énergétique de notre corps.

Nous pouvons ensuite aborder, à partir de notre Tantien, dans un corps plus détendu, la pratique des 11 exercices de santé chinois (Qi gong) ou les formes de 24, 108 et/ou 127 postures de Taï Ji Quan (en fonction de notre avancement).

LAMIT'CHI propose plusieurs lieux et horaires de cours hebdomadaires, de septembre à juin dans la vallée du Jabron et, à différentes dates de stages à thème organisés le week-end à Marseille dans le cadre de l'Assocation LA R'Vitale(cf le site.

Pratique accessible à tous….. il faut juste venir goûter !!

Taïjicalement et au plaisir de vous rencontrer !

Complexe Sportif Les Lauzières
Les Lauzières, Château-Arnoux-Saint-Auban (04160)

Jeudi De 10 h 30 a 11 h Tai-chi-chuan Adulte
Jeudi De 10 h 30 a 11 h Qi Gong Adulte
Jeudi De 12 h 30 a 13 h 30 Tai-chi-chuan
Jeudi De 12 h 30 a 13 h 30 Qi Gong Adulte

Mairie Les Omergues
Le Village, Les Omergues (04200)

Jeudi De 14 h 30 a 16 h Qi Gong Adulte

Mairie St Vincent Sur Jabron
Le Village, Saint-Vincent-sur-Jabron (04200)

Samedi De 9 h a 10 h 30 Tai-chi-chuan Adulte

C/o Dany Saboulard (adresse principale)
La Ribière, Saint-Vincent-sur-Jabron (04200)

Titre Prix Description Disciplines concernées
0.00 € 6 mois:150 €
10 cours:80 €
Qi Gong,
0.00 € 6 mois:150 €
10 cours:80€
Tai-chi-chuan,