PRECIGNE SELF DEFENSE

Oui, les deux premiers cours sont gratuit

Oui, nous n'avons pas de date limite pour nous rejoindre

Non, car une licence est obligatoire en cas d'accident.

Nous proposons uniquement des cours collectifs.

Nous organisons un stage gratuit chaque mois de la saison régulière.

Ce stage est généralement le dimanche matin (9h à 12h) sur un thème différent.

Le lieu peut être en intérieur comme en extérieur.

Après les deux cours d'essai, il faut un certificat médical valide pour la saison en cours.
Remplir le formulaire d'adhésion sur le site internet du club et régler sa cotisation.

Oui, les réductions sont liés à des coupons type Pass-sport

A partir de 16 ans

Un bon état d’esprit

L’aspect le plus important de l’entraînement en autodéfense est, en réalité, la préparation du mental. En vous entraînant, vous préparez votre esprit et votre corps à faire face aux menaces contre votre sécurité ou votre vie. Le stress rend difficile l’adaptation aux circonstances que nous n’avons pas rencontrées auparavant ou ne sommes pas préparés à affronter.

Une meilleure santé

Participer à un entraînement d’autodéfense constitue une excellente alternative à l’exercice physique. L’entraînement améliore l’activité du cœur ainsi que le fonctionnement des poumons, ce qui conduira à un système cardiovasculaire plus puissant et plus efficace.

Une meilleure concentration mentale

En plus de votre corps, vous entraînez également votre esprit, ce qui constitue une autre raison importante. Dans le cadre de votre formation, vous apprendrez à prendre des décisions efficientes et à agir avec détermination dans des situations dangereuses. Cette confiance se retrouvera dans vos activités quotidiennes.

Un excellent moyen de socialisation

Les cours de self-défense s’apparentent à toute autre discipline d’arts martiaux. Le travail que vous y mettez, seul ou en groupe, influence directement ce que vous allez retirer de votre formation. Vous construirez avec vos pairs des relations interpersonnelles basées sur des défis et des expériences partagées. Cela donne un réseau de soutien qui s’étend au-delà de l’entraînement.

Aucune dans un premier temps, les compétences vont s'acquérir au fur et à mesure de l'entraînement et du temps que l'on consacre à perfectionner ses propres qualités.

Difficile de donner un ordre de temps. Tout dépend du temps consacré et de la qualité de l'entraînement associé à vos compétences et qualités physiques.
Mais, il est certain qu'il faut plus de trois cours et comme toute compétence il faut l'entretenir toute la vie pour ne pas les voir disparaître avec le temps.

Une meilleure maîtrise de soi en condition de stress.
Une augmentation de sa sensibilité externe (ressentir le danger) et interne (sentir ses tensions)
Comprendre ses peurs et les dépasser ( peur de chuter sur sol dur, escalier...)
Agir pour sa santé sur tous les systèmes ( psyché, cardio, respiratoire, nerveux...)
Être adaptable aux circonstances de la vie.
Avoir les outils pour rester en vie.