L'Association pour le Maintien en Forme des Retraités Actifs (AMFRA) est affiliée à la Fédération Française de la Retraite Sportive et propose ses activités sportives loisirs aux seniors à partir de 50 ans. Encadrées par des animateurs fédéraux formés dans le cadre du sport, seniors, santé, les activités excluent la pratique du sport en compétition.
Les randonnées pédestres se déroulent dans les massifs du département tandis que la marche nordique s'effectue généralement dans les parcs marseillais. Gym douce en salle et aquatraining en mer à la Pointe Rouge.
L'activité cyclisme se pratique sur des circuits sécurisés (Camargue, pistes cyclables, vélo route, voies vertes...), vélo musculaire (VTC ou VTT) et à assistance électrique. De par son agrément tourisme, des séjours randonnées pédestres, marche nordique et vélo sont organisés chaque année sur une semaine.
Une nouvelle activité, le pickleball qui ne figure pas dans la liste des activités proposées, est un mélange de tennis, badminton, tennis de table et padel. Originaire des Etats Unis, ce jeu qui prend de l'extension en France se pratique en salle, en gymnase ou en plein air, éventuellement sur un terrain de tennis.
L'AMFRA a été créée en août 2001 par quelques adhérents du Comité Départemental des Bouches-du-Rhône (CODERS13) dont la charge était de développer et de créer des clubs afin de permettre aux retraités de pratiquer des activités physiques et des loisirs sportifs adaptés à leur besoin et de contrôler leur adaptation physique et psychologique dans un climat de convivialité.
Progressivement en 20 ans, l'association s'est développée en créant de nouvelles activités, en favorisant la formation et en renforçant son équipe d'animateurs fédéraux dont l'effectif se monte actuellement à 20 membres.
