A Pleine Vie

Depuis 2011, j'ai à cœur de faire partager le plaisir et les bienfaits de la marche nordique à travers un encadrement de qualité (diplômée FFA) garantissant l'apprentissage d'une bonne technique, des conseils personnalisés et une progression adaptée.
L'objectif de la séance est de faire un travail global de renforcement musculaire, cardiaque et respiratoire. 
L’accent est particulièrement mis sur l’appropriation du schéma corporel afin de pouvoir préparer au mieux le corps à toutes activités physiques.
La prise de conscience du schéma corporel passe par des ressentis que l’on aborde à travers des techniques de respiration (marche afghane et respiration abdominale) et de renforcement musculaire (gainage type stretching postural ou Pilates).