Association WUJI

Il est possible de participer à un cours découverte (pour les primo pratiquants), et cela gratuitement sur la période de septembre.

Il est possible de rejoindre les groupes de pratiquants courant année. Cependant, il est préférable de s'entretenir avec les instructeurs afin de voir si cela pourra être faisable en fonction des niveaux et des avancées en terme d'apprentissage.

Les armes utilisées dans les arts martiaux chinois ont de nombreux noms différents, sont de différents types et de différentes longueurs. De plus, parce que chaque école est différente, lors de la sélection d'un type d'arme particulier, nous trouvons également qu'il existe des différences entre les écoles dans l'utilisation et parfois aussi dans l'apparence ou le poids de cette arme particulière.

Nous enseignons :
- la lance
- le sabre
- l'épée

L'adhésion est annuelle. Elle couvre la période sportive de septembre à juin.

Les cours sont collectifs.

Durant l'année, des ateliers sont organisés. Toutes les infos sont diffusées par newsletter et sur les sites internet.

Dossier d'inscription :
- Adhésion
- Questionnaire Sport - Santé (pas besoin de certificat médical sauf avis contraire)
- Règlement intérieur

Les tarifs sont pour tous les mêmes, mais il existe des possibilités de réductions, telles que :
- Cours groupés Tai Chi + Qi Gong
- Dispositif Pass'Sport
- Cours famille (enfant 9+ et parent)

Les cours sont prévus pour des adultes et des ados (13+)
Cependant, la pratique en famille se fait (Tai Chi + Escrime) avec un enfant et un parent.

Les cours sont tout public et non compétitifs. Ils visent à améliorer l'estime et la confiance de soi sans passer par la mise en compétition.

Code Vestimentaire :
Tenue sobre assez ample, de couleur noire et/ou blanche, ou à défaut unie.
- Pantalon souple, avec une taille élastique
- Tunique ou T-Shirt

La tenue ne doit pas restreindre les mouvements, ni couper la respiration.
Des vêtements inadaptés empêchent de se connecter à la pratique énergétique.
Pas de parfums ou d'odeurs corporelles excessives

‍"Pourquoi ‍devons-nous ‍pratiquer ‍le ‍Tai ‍Chi ‍au ‍sabre, ‍à ‍l'épée ‍et ‍à ‍lance ‍?" Extrait ‍de ‍‍太極刀劍槍 ‍— ‍TAI ‍CHI ‍SABRE ‍SWORD ‍SPEAR par CHENG ‍Tin-Hung.
‍
‍Les ‍trois ‍types ‍d'armes ‍de ‍l’école ‍de ‍Tai ‍Chi ‍sont ‍le ‍Sabre, ‍l’Épée ‍et ‍la ‍Lance. ‍Ils ‍peuvent ‍être ‍pris ‍en ‍compte ‍comme ‍faisant ‍partie ‍de ‍l’entrainement ‍physique, ‍de ‍l’amélioration ‍de ‍l’intellect ‍en ‍même ‍temps ‍que ‍leurs ‍objectifs ‍d’autodéfense. ‍Il ‍y ‍a ‍trois ‍raisons ‍pour ‍lesquelles ‍nous ‍devons ‍pratiquer ‍ces ‍trois ‍types ‍d’armes ‍:
‍• L'entrainement ‍[…]
‍• L'autodéfense ‍[…]
‍• La ‍réalisation ‍de ‍soi ‍[…]
‍[…] ‍De ‍plus, ‍le ‍but ‍de ‍l’entraînement ‍martial ‍de ‍l’école ‍de ‍Tai ‍Chi ‍est ‍de ‍cultiver ‍l’esprit ‍et ‍de ‍renforcer ‍le ‍caractère. ‍L’objectif ‍et ‍l’idée ‍fondamentale ‍sont ‍la ‍droiture ‍et ‍la ‍vertu.

Aucune compétence ou qualité requises. Les publics avec des problèmes dyspraxiques ou TDAH sont même encouragés à pratiquer afin d'améliorer leur condition et de faire disparaitre les troubles grâce à l'entrainement.

Trois dictons chinois :
1 - 学如逆水行舟，不进则退 (xué rú nì shuǐ xíng zhōu, bùjìn zé tuì) :
Étudier c’est comme naviguer à contre-courant, si on n’avance pas on recule.

2 - 学拳不练功，到老一样功 (xué quán bú liàngōng, dào lǎo yīyàng gōng) :
Étudier sans entrainer et mettre en pratique son kung fu (sa maîtresse), une fois vieux, vous aurez la même habileté.

3 - 拔苗助长 (bá miáo zhù zhǎng) citation de Mencius.
Littéralement "tirer sur les pousses pour les faire grandir plus vite"


Autrement dit, cela dépend de chacun et de ses motivations !

Il est possible de participer à un cours découverte (pour les primo pratiquants), et cela gratuitement sur la période de septembre.

Il est possible de rejoindre les groupes de pratiquants courant année. Cependant, il est préférable de s'entretenir avec les instructeurs afin de voir si cela pourra être faisable en fonction des niveaux et des avancées en terme d'apprentissage.

L'adhésion est annuelle. Elle couvre la période sportive de septembre à juin.

Les cours sont collectifs.

Durant l'année, des ateliers sont organisés. Toutes les infos sont diffusées par newsletter et sur les sites internet.

Dossier d'inscription :
- Adhésion
- Questionnaire Sport - Santé (pas besoin de certificat médical sauf avis contraire)
- Règlement intérieur

Les tarifs sont pour tous les mêmes, mais il existe des possibilités de réductions, telles que :
- Cours groupés Tai Chi + Qi Gong
- Dispositif Pass'Sport
- Cours famille (enfant 9+ et parent)

Les cours sont prévus pour des adultes et des ados (13+)
Cependant, la pratique en famille se fait (Tai Chi + Escrime) avec un enfant et un parent.

Le QI GONG, de par son action sur les méridiens, favorise la circulation de l’énergie vitale :

• Exercices de respiration (action sur le mental)
• Assouplissement, stretching et tonicité musculaire (action sur la posture)
• Méditatif et relaxant (action anti-stress)

Grâce au Qi Gong, on peut développer une meilleure concentration, réduire le stress, améliorer son capital santé, prendre conscience de sa respiration et l'utiliser au quotidien. Il peut augmenter les défenses immunitaires, éliminer la sensation de fatigue et rendre le sommeil plus efficient, et ainsi mieux récupérer.

Le Qi Gong est un art énergétique issu de la tradition de la médecine chinoise consacrée à l'activité physique et les déblocages énergétiques. Il est tourné vers soi dans un but de réguler les flux à l'aide du mouvement et de la respiration consciente.

Le Tai Chi Chuan est un art martial, même si il est parfois enseigné et pratiqué sans la martialité (combat, applications martiales, armes, etc.)

Il est possible de participer à un cours découverte (pour les primo pratiquants), et cela gratuitement sur la période de septembre.

Il est possible de rejoindre les groupes de pratiquants courant année. Cependant, il est préférable de s'entretenir avec les instructeurs afin de voir si cela pourra être faisable en fonction des niveaux et des avancées en terme d'apprentissage.

L'adhésion est annuelle. Elle couvre la période sportive de septembre à juin.

Les cours sont collectifs.

Durant l'année, des ateliers sont organisés. Toutes les infos sont diffusées par newsletter et sur les sites internet.

Dossier d'inscription :
- Adhésion
- Questionnaire Sport - Santé (pas besoin de certificat médical sauf avis contraire)
- Règlement intérieur

Les tarifs sont pour tous les mêmes, mais il existe des possibilités de réductions, telles que :
- Cours groupés Tai Chi + Qi Gong
- Dispositif Pass'Sport
- Cours famille (enfant 9+ et parent)

Les cours sont prévus pour des adultes et des ados (13+)
Cependant, la pratique en famille se fait (Tai Chi + Escrime) avec un enfant et un parent.

Code Vestimentaire :
Tenue sobre assez ample, de couleur noire et/ou blanche, ou à défaut unie.
- Pantalon souple, avec une taille élastique
- Tunique ou T-Shirt

La tenue ne doit pas restreindre les mouvements, ni couper la respiration.
Des vêtements inadaptés empêchent de se connecter à la pratique énergétique.
Pas de parfums ou d'odeurs corporelles excessives

"‍Le ‍Tai ‍Chi ‍convient ‍à ‍tout ‍le ‍monde ‍et ‍a ‍beaucoup ‍à ‍offrir. ‍L'équation ‍est ‍simple. ‍Trouvez ‍d'abord ‍un ‍bon ‍maître ‍et ‍une ‍méthode ‍appropriée, ‍puis ‍pratiquez ‍tous ‍les ‍jours. ‍Je ‍vous ‍souhaite ‍beaucoup ‍de ‍
succès".‍ ‍Dan ‍Docherty ‍— ‍extrait ‍de ‍Avant-propos, ‍« ‍La ‍Bible ‍du ‍Tai ‍Chi ‍»

Avec un bon instructeur, on pratique cet art martial jusqu'à un âge avancé.
Il n'y a pas de pratique méditative.
Le pratiquer suffit. Et il suffit de le pratiquer avec assiduité pour que le corps apprennent et se souviennent, de ce fait, l'aspect que l'on pourrait nommé "méditatif" apparait. Mais ce n'est qu'une libération des contraintes liées à l'apprentissage.

Le Tai Chi n'est pas une danse.
Le Tai Chi n'est pas une pratique ésotérique.
Ce n'est pas du Qi Gong.
Le Tai Chi n'est pas facile.
Ce n'est ni une relaxation, ni une méditation.
Le Tai Chi est exigeant, comme on doit l'être soi-même au quotidien, c'est-à-dire on ne vient pas en cours comme on va faire ses courses dans un supermarché.
Il faut pratiquer le plus régulièrement possible en dehors de l'enseignement dispensé.

Beaucoup de personnes voient leur conditions physiques et mentales s'améliorer, y compris chez un public senior :
- meilleur équilibre
- meilleur tonus musculaire
- meilleure concentration
- meilleur mémoire
Et la pratique des armes apportent :
- Sagesse
- Détermination
- Cultivation de l'énergie vitale

Mais pour cela, il faut pratiquer !

Le Tai Chi a une dimension physique et philosophique.
Physique : art martial (entretien et amélioration de ses capacités)
Philosophique : art de vie (valeurs humanistes et sociales)

Tai Chi Chuan est un art martial.
Qi Gong est un art énergétique issu de la tradition de la médecine chinoise consacrée à l'activité physique et les déblocages énergétiques.

L'un est tourné vers soi et extérieur (social) car exercices à deux (poussée des mains, combat libre, escrime, applications martiales, etc.).
L'autre est tourné vers soi dans un but de réguler les flux à l'aide du mouvement et de la respiration consciente.

Kung Fu (Gong Fu) signifie maitrise d'une technique. C'est le talent, l'habileté que l'on retrouve spécialement dans les exercices de lutte, la boxe, l'escrime, etc. Par extension, tout ce qui concerne le temps et l'énergie que l'on déploie pour acquérir un niveau d'apprentissage mais aussi sur l'effort moral.

Améliorer et entretenir son capital santé :
- Mémoire
- Equilibre
- Tonus musculaire et posture

ET bien entendu, pratiquer un art martial avec sa dimension éthique et d'autodéfense.

Le TAI CHI vise à améliorer et entretenir son capital-santé, notamment :

• tonus musculaire
• souplesse
• équilibre et mémoire