Aurea

L'association Aurea propose des cours collectifs de Qi Gong à Villié Morgon dans le Beaujolais.
✨ Mais qu’est-ce que le Qi Gong ?
Le Qi Gong est un art énergétique basé sur une série de mouvements variés synchronisés sur le souffle. Le but de cette pratique est d’entretenir santé et bien-être, en harmonisant le corps et l’esprit. Il est bénéfique et accessible au plus grand nombre. C’est une discipline de la médecine traditionnelle chinoise.
✨ Qu’apporte la pratique du Qi Gong ?
La pratique régulière du Qi Gong apporte de nombreux bénéfices pour le bien-être et l'entretien de la santé :
☀️ assouplit le corps, renforce les muscles profonds,
☀️ dénoue les tensions corporelles : douleurs de dos, des cervicales, des articulations,
☀️ apaise le mental, aide à la gestion du stress et des émotions,
☀️ améliore la concentration,
☀️ améliore le sommeil,
☀️ revitalise et renforce l'immunité,
☀️ limite les effets du vieillissement : douleurs articulaires, équilibre et prévention de chutes, coordination, mémoire,
☀️ améliorations posturales par la rééducation à de nouveaux réflexes et habitudes posturales (debout, assis)
☀️ aide à retrouver une meilleure motricité,
☀️ etc …
✨ Comment se pratique le Qi Gong ?
La pratique du Qi Gong comprend des mouvements variés basés sur la respiration : étirements, ondulations etc…, des postures statiques et des exercices de méditation. Une tenue souple, légère et confortable est suffisante.
✨ A qui s’adressent les cours de Qi Gong ?
Toute personne qui souhaite prendre soin de soi, de sa santé, gérer ses émotions et son stress, ou se relaxer tout simplement peut pratiquer le Qi Gong. Il n’y a pas de compétition et chacun pratique en fonction de ses capacités physiques.
➡️ Les cours ont lieu au DOJO, dans la salle des sports, le lundi