Azur Tao

AUCUN
VETEMENTS AMPLES ET CONFORTABLES
CHAUSSURES SOUPLES
POSSIBILITE D'ACQUERIR UN TSHIRT DU CLUB EN COURS D'ANNEE

Envie de travailler sur la respiration, retrouver le calme, la douceur
Besoin de reprendre une activité non violente
Curiosité pour cet art chinois
Pratiquants d'arts martiaux externes désirant approfondir les arts internes
Conseil médical après maladie ou accident

Relier le Corps et l'Esprit à travers le Souffle
Apprendre à se détendre tout en restant tonique
Découvrir une méditation en mouvements lents et harmonieux
Se connecter à Soi, aux autres, à la Nature en extérieur...
Bienfaits sur le stress par la respiration, les contractures musculaires par des étirements doux
Apaise le système cardio vasculaire et le système nerveux...

Le Tai chi chuan est un art martial, "une boxe de l'ombre", aujourd'hui pratiquée généralement pour ses bienfaits sur la santé, mais chaque posture possède son "application martiale" étudiée en cours.
Il existe aussi des Taos avec armes : éventail,épée,sabre,bâton.
Ainsi qu'un travail à deux : le Tuishou, où le partenaire est un soutien et une aide à progresser , et non un adversaire.

Le Qi Gong, travail sur le Souffle, est une pratique très ancienne, faisant partie de la Médecine chinoise, comme l'acupuncture, les soins par les plantes etc...
Il se pratique seul, avec moins de déplacements dans l'espace.

Les 3 sont indissociables

C'est un art interne, on ne travaille pas dans dureté avec ses muscles, mais avec des spirales et des cercles, grâce à l'élasticité des tendons et des os.
La lenteur et la douceur l'emportent sur la rapidité et la force.

Croire que ce serait "une gymnastique pour koalas" !
Les exercices sont variés, ludiques et nombreux.
C'est avant tout un art martial, pratiqué lentement et avec douceur dans les enchaînements, mais redoutables en sel défense lorsque bien compris...

Ne pas avoir d'à priori et venir faire un cours d'essai !

Tout au long de ces dernières années, nous avons rencontré de nombreuses personnes qui hésitaient, pensant à tors que ce n'était pas fait pour elles...
Trop lent, trop difficile à retenir (enchainement), pas assez rythmé, "on ne transpire pas"...
Et au final, ces mêmes personnes sont devenues assidues, piquées au bonheur de pratiquer ce magnifique art interne...reconnaissant que oui, on sent son corps qui a travaillé, on peut avoir des courbatures, le travail interne se produit à son insu au départ et : on dort mieux, on est plus calme, des douleurs s'estompent, on est plus présent...