FOREVER COUNTRY

Environ 1H / cours

Nous proposons 2 cours d'essais gratuits pour les nouveaus adhérent.e.s.

Nous commençons par des révisions avant d'apprendre une nouvelle danse environ tous les 15 jours.

Répétitions des enchainements de pas jusqu'à la mise en musique.

Nous proposons des cours de danse country traditionnels mais aussi catalan.

Oui, mais une assiduité est recommandé afin de bien progresser et conserver les danses apprises durant les cours.

Bien sûr, plusieurs fédérations de danse organise des stages techniques.

Non

Uniquement des cours collectifs.

Parfois des Workshops (stages de danses) sont proposés lors des soirées organisées par l'association.

Suite aux cours d'essais, et si l'activité convient, il faudra remplir un bulletin d'inscription en ligne sur le site officiel puis s'acquitter du montant de l'adhésion.
(chaque adhésion est soumise à l'accord du bureau comme le précise l'art.1 du réglement intérieur)

Nous proposons un tarif pour les couples, famille...

Dès l'instant où vous savez marcher, compter et danser.

Bien sûr, nous organisons un Bal Country Annuel plus une soirée caritative par an.

La danse country, en particulier la line dance, apporte de nombreux bienfaits, autant physiques que sociaux et psychologiques.
Voici les principaux :

???? Bienfaits physiques

Amélioration de la condition physique : c’est une activité d’endurance douce qui stimule le système cardio-respiratoire.

Coordination et équilibre : les enchaînements de pas variés travaillent la mémoire motrice, la posture et la stabilité.

Souplesse et tonus musculaire : les déplacements et changements de direction renforcent les jambes, les abdos et le dos.

Prévention des troubles articulaires : pratiquée régulièrement, elle entretient la mobilité sans être trop traumatisante (faible impact comparé à la course).

???? Bienfaits cognitifs

Mémoire et concentration : mémoriser les chorégraphies et suivre la musique entraîne les capacités cognitives.

Coordination cerveau-corps : l’adaptation aux changements de rythme et de direction stimule les fonctions exécutives.

Réduction du stress : danser en musique libère des endorphines, apaise et procure une sensation de bien-être.

???? Bienfaits sociaux

Convivialité : la danse country se pratique souvent en groupe, en lignes, ce qui favorise la cohésion et les rencontres.

Accessibilité : pas besoin de partenaire,

La danse country (et en particulier la line dance) est accessible à tous, même sans expérience préalable.

Mais certaines compétences et qualités facilitent la pratique et permettent de progresser plus vite :

???? Compétences de base

Sens du rythme : savoir écouter et ressentir la musique pour caler ses pas.
Coordination motrice : bouger bras, jambes et corps de manière synchronisée.
Mémoire : retenir les enchaînements de pas et les figures propres à chaque chorégraphie.
Équilibre et posture : rester stable dans les déplacements et changements de direction.

???? Qualités physiques

Endurance douce : capacité à danser plusieurs chorégraphies d’affilée.
Souplesse : utile pour certains pas plus amples ou rapides.
Tonus musculaire : surtout au niveau des jambes, abdos et dos.

???? Qualités mentales

Concentration : rester attentif aux pas, au rythme et aux autres danseurs.
Patience : accepter de répéter et d’apprendre progressivement.
Adaptabilité : être capable de changer de rythme, de style ou de chorégraphie en cours de danse.

???? Qualités sociales

Esprit d’équipe : la country se danse en ligne, donc l’harmonie collective est importante.
Convivialité et ouverture : goût du partage, sourire et bonne humeur sont essentiels.
Respect : savoir écouter l’animateur et respecter le rythme d’apprentissage des autres.

???? En résumé : il n’est pas nécessaire d’avoir un haut niveau technique pour commencer. Ce qui compte surtout, c’est l’envie d’apprendre, le sens du rythme et l’esprit de groupe.

En moyenne, un niveau supérieur est acquis en 1 voir 2 ans de pratique du niveau précédent.