maviemonyoga

Mon studio entouré de verdure en pleine ville propose des cours collectifs en petit groupe.
Pour tous les niveaux, mes cours s'adaptent aux attentes de chacun dans le respect du corps et des limites.
Une parenthèse bienveillante, un moment pour prendre soin de vous et déconnecter de la vie quotidienne.
Je vous propose du hatha yoga et du yin yoga, accompagné de respiration pour recentrer le mental et être en lien avec son corps.
A chaque cours, toutes les parties du corps, muscles et articulations sont travaillées.
Un engagement physique et un équilibre entre renforcement, souplesse, étirement et gainage en profondeur.
Un engagement mental avec la méditation et la relaxation.
Le corps retrouve mouvement, tonicité, force et souplesse.
Le mental est plus calme, le stress mieux géré, un bien-être global.
Je vous propose des cours du lundi au samedi en journée et soirée.