QI Harmony

oui tout à fait.
Plusieurs séances offerts en juillet et août sur inscription ou 1 cours d'essai dans l'année (sur inscription). Nous contacter

Oui tout à fait. Dans l'idéal au plus tard fin janvier pour ensuite intégrer une pratique régulière. Quelque soit votre cas n'hésitez pas à nous contacter.

Nous proposons une formule à l'heure sans adhésion ou abonnement, pour ceux qui ne souhaitent pas s'engager dans une pratique régulière. Toutefois, pour réellement ressentir les bienfaits du Qi Gong, nous encourageons les pratiquants à s'inscrire dans une pratique régulière.
Nous proposons aussi en cours d'année des stages et journées ressourcement ouverts à tous.

A ce jour nous proposons uniquement des cours collectifs en salle ou en extérieur.

En plus des cours réguliers, nous organisons ponctuellement :
- des stages à la 1/2 journée ou journée
- des journées ressourcement en nature (marche douce et qi gong)
- des séjours ressourcement sont en projet

Pour rejoindre le club, il vous suffit de nous contacter, pour venir tester la discipline ou pour vous inscrire à nos cours.
par téléphone : 06 70 08 34 66
par mail : [e-mail masqué : utilisez le formulaire de contact]
ou sur notre site web : qiharmony.fr

Possibilité paiement en 3 fois sur les abonnements annuels.
Nous proposons des réductions pour les couples ou pour les personnes en situations de précarité financière, nous contacter.

Un enfant peut commencer à pratiquer le Qi Gong à partir de l'âge de 8 ans.
Toutefois dans nos cours nous ne proposons pas de créneaux enfants, mais uniquement des créneaux adultes.
La discipline s'adapte à tous, et est particulièrement bénéfique pour les personnes séniors en accompagnant le bien vieillir.

Ses bienfaits sont nombreux et placent le Qi Gong au rang des disciplines de santé :

Bien être et équilibre émotionnel et psychique, capacités cérébrales

Les pratiques énergétiques issues de la médecine traditionnelle chinoise, du Qi Gong, favorisent l’épanouissement personnel, le bien être, l’harmonie entre le corps et l’esprit. Sa pratique lente et le travail de l’intention (Yi) invitent au calme intérieur et à la détente, à la connexion à soi et à l’instant présent. Il contribue ainsi à un bon équilibre psychique. La discipline, améliore la relaxation et la réduction du niveau de stress, la concentration, le sommeil, la mémorisation, la capacité à être présent, la confiance en soi, les capacités de visualisation, et la coordination ainsi que la capacité à travailler dans l’espace.


La santé, le tonus, la vitalité

Les bienfaits physiques du Qi gong, homme en posture de Qi Gong
Le Qi Gong permet de renforcer le corps, par des exercices ou enchainements ciblés, de travailler sur la fluidité et la souplesse, l’ancrage, la force, mais toujours dans la douceur, pour préserver sa santé, gagner en équilibre, renforcer le squelette, assouplir les articulations, ou la sphère tendino ligamentaire. Il permet d’avoir une action curative et préventive sur le corps et ses organes, par l’harmonisation de la circulation énergétique et un travail énergétique ciblé. le Qi Gong aide à traiter les maladies chroniques, telles que l’arthrose, la fibromyalgie, l’ostéoporose par exemple.

Pour les séniors le Qi gong permet de renforcer l’équilibre et ainsi de prévenir les chutes et de renforcer l’autonomie ; toutefois, le Qi Gong se pratique à tout âge. La pratique du Qi Gong aide aussi à équilibrer la glycémie, à réguler la cholestérolémie, à prévenir les maladies cardiovasculaires, à stimuler les défenses immunitaires ou à contrôler la pression artérielle.

???? Compétences corporelles
Souplesse et mobilité articulaire : les mouvements doux et lents assouplissent les articulations et les tendons.

Équilibre et coordination : travail de l’ancrage et du centrage dans les postures.

Tonus musculaire doux : renforcement postural sans forcer, idéal pour les personnes fragiles.

Meilleure conscience corporelle : affinement des perceptions internes (proprioception, micro-mouvements).

Maîtrise du souffle : respiration profonde, calme, intégrée aux gestes.

???? Compétences énergétiques
Perception et gestion du Qi : sentir, diriger et harmoniser l’énergie vitale dans le corps.

Équilibrage du Yin et du Yang : adapter ses pratiques aux besoins internes (recentrage, dynamisation ou apaisement).

Circulation énergétique fluide : travail sur les méridiens, les organes et les blocages.

Alignement interne : sensation d’axe, d’enracinement, et de verticalité énergétique.

???? Compétences mentales et émotionnelles
Attention et concentration : présence à l’instant, focalisation sur les gestes, le souffle, l’intention.

Calme mental : réduction du stress, des pensées parasites.

Régulation émotionnelle : apaisement, recentrage, lien entre émotions et organes (ex. : foie/colère, reins/peur).

Patience et lâcher-prise : dans la lenteur, on apprend à ralentir, ressentir, et laisser faire.

???? Compétences relationnelles et écologiques
Connexion à la nature : écouter les cycles (saisons, éléments), se relier à l’environnement.

Écoute subtile de soi et des autres : meilleure qualité de présence et d’empathie.

Non-agir conscient (wu wei) : agir avec fluidité, sans lutte, dans une relation respectueuse à soi et au monde.

???? Compétences spirituelles (selon les approches)
Méditation en mouvement : cultiver la pleine présence dans l’action.

Développement de l’intention (Yi) : poser une intention claire et alignée dans chaque mouvement.

Approfondissement de la conscience de soi : exploration de la nature de l’esprit et du lien corps-esprit-énergie.

le tai chi est un art martial interne, de défense et vise donc une pratique en combat.
Le Qi Gong, est un art énergétique interne, qui peut être préparatoire au Tai Chi, et vise un travail en alignement avec les cycles de la nature sur l'écologie corporelle, cognitive, mentale et énergétique. Il existe plus de 200 types de Qi Gong différents, la plupart se pratiquant sans connotation martiale (bien qu'il existe aussi du Qi Gong martial);