Qingquan

C'est une gymnastique douce énergétique : un des pilliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Dans la pratique du Qi gong les scientifiques ont constaté que la pratique régulière du Qi Gong permettait de relaxer le corps et l’esprit.
Les muscles se détendent et l’esprit s’apaise.
Le système nerveux moins stressé permet au système glandulaire de mieux remplir ses fonctions, régulant le métabolisme, le système sanguin et lymphatique et améliorant les défenses immunitaires.
Ce travail aussi doux que profond permet d’accroitre les capacités de transformation, d’assimilation et d’élimination de l’organisme.
Il permet de développer et d’entretenir une grande souplesse musculaire et articulaire. Ses effets sont visibles par exemple sur certaines déformations rachidiennes et permet de limiter les conséquences de certaines formes d’ostéoporose.
D’autre part il favorise une respiration de qualité et donc une oxygénation de l’organisme tout entier et particulièrement du cerveau.
Les mouvements calment le corps, canalisent les énergies là où elles devraient être, aide l’esprit à se concentrer, apaisent les émotions, les tensions, les conflits.
La pensée chinoise s’est toujours attachée non pas à définir les choses mais à contempler leurs mouvements, tandis qu’ils se font et se défont.
Ici, non seulement on contemple le mouvement mais on y participe.
C’est une méditation en mouvement.