Samourai Self Défense propose self défense à Saint-Amé (88120). 2 créneaux par semaine, tarifs dès 12 €, 3 adresses de pratique. Fiche mise à jour le 25/09/2026.
Vous avez le choix entre l'adhésion mensuelle , qui est de 12 euros (3 euros le cours , pour 4 cours ) ou 15 euros , pour 5 cours mensuels , ou bien, une adhésion annuelle de 100 euros ( 10 euros par mois) ... Votre adhésion comprend aussi une assurance sportive annuelle.Le premier cours est gratuit !
12 €Oui, bien sûr ... Le premier cours d'essai est gratuit.
Oui absolument, le programme est conçu aussi permettre à tous de rejoindre notre club en cours d'année.
Pas durant les cours , mais bien durant les stages spécifiques .
Pur l'instant, uniquement des cours collectifs .....Mais si le besoin vital se fait sentir, les cours particuliers peuvent être envisagés ...
Oui, en effet. Des stages sont en préparation, comme par exemple : self defense féminin, armes, adolescents , et.....
Vous pouvez envoyer une demande par email ; [e-mail masqué : utilisez le formulaire de contact]
ou par SMS au 06-29-25-08-66
Vous ferez un premier cours d'essai gratuit .
Puis , pour votre inscription ; juste remplir un formulaire standard et apporter un certificat d'aptitude à un club sportif .
En prenant l'abonnement annuel, vous avez déjà une réduction de près de 20 %
Pour l'instant, dans notre association, l'âge minimum requit est de 18 ans ...
Mais nous avons en projet des stages pour adolescents de 14 à 18 ans ...
Le contrôle de soi .
La maitrise de ses émotions.
Fortification de son mental.
Pouvoir faire face à tout type d'agression
Aucune compétence ou qualité en particulier...
Juste être en pleine forme physique .
Pur atteindre un niveau intermédiaire convenable, il faut compter au minimum 6 à 10 mois.
Pour un niveau avancé : 12 à 18 mois.
Compétences physiques et techniques
• Maîtrise des gestes de secours : Apprentissage de frappes simples, de blocages, et de techniques de dégagement (saisies, étranglements).
• Amélioration de la condition physique : Développement de la force musculaire, de l'endurance, de la souplesse et de la coordination.
• Optimisation des réflexes : Automatisation des mouvements de protection pour réagir de manière explosive et fluide en cas de surprise.
• Gestion de l'espace et de l'équilibre : Amélioration du positionnement du corps pour rester stable et mobile face à un agresseur.
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