Systema Besancçon

Le Systema est un art martial, une self defense et un art de vivre. Il met l'humain au centre de sa pratique et cible avant-tout le bien-être. Le Systema éveille la créativité, développe l'autonomie, cultive l'esprit d’équipe. Le Systema vous propose un travail qui mobilise le corps naturellement et confortablement. Les mouvements lents fondent la particularité de cette méthode d'apprentissage unique, harmonisant la respiration et les gestes.
Vous apprendrez à détecter vos tensions physiques et mentales ainsi que celles de vos partenaires dans des jeux d'opposition. Le Systema propose des exercices spécifiques pour renforcer le corps, nettoyer et équilibrer l'organisme (systeme nerveux, respiratoire, cardio-vasculaire etc.). Ces éducatifs vous aideront a être attentif à votre propre corps de façon à relâcher les tensions inutiles.
Ces séances ne nécessitent aucune aptitude physique particulière. L'ambiance d'un cours est basée sur la convivialité, l’échange et le partage. Le Systema est non compétitif. Vous pouvez débuter à chaque cours ou participer à nos stages sans connaissances préalables.