Systema Rouen

Le systema est régit par 4 grands principes : RESPIRATION, MOUVEMENT, RELAXATION, STRUCTURE. Le but est avant tout d'éviter le combat, de par son calme, sa posture, ainsi que la sérénité que l'on dégage. Cela s'apprend. Si la confrontation devient inévitable, le systema doit vous permettre de faire face à n'importe quelle situation, contre un ou plusieurs opposants, dans n'importe quelle posture (contre un mur, à terre, debout...) en utilisant le minimum d'énergie. Mais le systema aura également une résonnance dans votre vie quotidienne (dans la relation à vous même et aux autres). C'est le seul sport de défense ou la détente et la relaxation est mise en avant. Les frappes n'en sont pas moins lourdes et profondes (celui qui a reçu une frappe systema s'en souvient en général toute sa vie). Tout le monde peut pratiquer le systema, de 7 à 77 ans hommes et femmes. Chacun adapte son systema à sa forme et a son âge.
Soyez curieux, venez essayer, il se pourrait que ca vous plaise :-)