Systema42

Le Systema est un art martial Russe qui enseigne à réagir aux situations "de crise" en se reposant sur son intuition et son sens de l’improvisation plus que sur l’apprentissage de techniques prédéfinies.
Son efficacité repose sur des principes simples : la respiration, la décontraction, la posture, le mouvement, l’unité corporelle, la sensibilité et la connexion avec son ou ses partenaires.
Sa pédagogie ludique est basée sur le plaisir, la bienveillance et la créativité. Son style libre, naturel et sans techniques permet à chaque pratiquant d’adapter le Systema à sa propre morphologie.
L’intuition et la capacité à improviser est transmise par un enseignement varié. Cette variété apprend au pratiquant à maitriser son stress et à contrôler sa peur.
Cet aspect du Systema est renforcé par des exercices respiratoires, des exercices physiques et des techniques de relaxation qui vont améliorer la résistance, la souplesse et le contrôle de soi du pratiquant.
Il s’agit de bénéfices dont l’utilité dépasse de loin le cadre de la simple confrontation physique et se révèlent utiles dans la vie de tous les jours.
Ancré dans une profonde compréhension de la nature humaine, le Systema est une approche unique, subtil et sans limites qui permet de mieux se connaître, améliorer sa santé, gérer son stress et ses émotions, se libérer de ses peurs et découvrir tout son potentiel.