Vie Ta Forme

OUI

Un cours de danse dure 1 heure

Il y a un échauffement, ensuite la coach, Céline, nous montre la chorégraphie au fur et à mesure que le groupe avance

Ce n'est pas de la danse contemporaine mais plutôt des styles différents.

Uniquement des cours collectifs

Nous organisons des stages de diverses activités pendant les vacances scolaires.

Il vous suffit de nous remettre le dossier d'inscription complet et de régler votre forfait

Selon le forfait que vous choisissez, vous pouvez effectivement bénéficier de tarifs avantageux

Au sein de l'association, les personnes ayant 16 ans peuvent s'inscrire aux cours

La ville de LENS organise le forum des associations chaque année en septembre, c'est l'occasion de faire une démo de cette discipline afin que les futurs adhérents puissent se projeter.

OUI

La séance dure 50 minutes, chaque jeudi, dernière séance de la soirée fitness

Latino, quelques musiques commerciales

Oui, notre association propose une carte de 10 séances au tarif de 35€. Ce qui vous permet de venir aux séances à votre convenance.

Uniquement des cours collectifs

Nous organisons des stages de diverses activités pendant les vacances scolaires.

Il vous suffit de nous remettre le dossier d'inscription complet et de régler votre forfait

Selon le forfait que vous choisissez, vous pouvez effectivement bénéficier de tarifs avantageux

Au sein de l'association, les personnes ayant 16 ans peuvent s'inscrire aux cours

Avec le partenariat que nous avons reconduit cette année avec DECATHLON, il y a des soirées ZUMBA organisée

La ville de LENS organise le forum des associations chaque année en septembre, c'est l'occasion de faire une démo de cette discipline afin que les futurs adhérents puissent se projeter.

Les débutants sont acceptés

La Zumba est bien plus qu'un simple cours de fitness, c'est une véritable explosion d'énergie et de bonne humeur ! ???????? Ses bienfaits sont nombreux :
✅ Brûle des calories : Un cours dynamique qui allie cardio et danse pour aider à tonifier le corps et à favoriser la perte de poids.
✅ Améliore l'endurance : Enchaîner les chorégraphies rythmées booste le souffle et la condition physique.
✅ Renforce les muscles : Les mouvements variés sollicitent tout le corps, notamment les jambes, les abdominaux et les bras.
✅ Développe la coordination : Les pas de danse stimulent la mémoire et la motricité.
✅ Réduit le stress et booste le moral : Sur des musiques entraînantes et dans une ambiance conviviale, la Zumba libère des endorphines, l’hormone du bonheur !
✨ Un sport ludique et accessible à tous, où l’on s’amuse tout en se dépensant ! Venez essayer et laissez-vous emporter par le rythme !

La progression en Zumba dépend de plusieurs facteurs, comme votre fréquence d’entraînement, votre expérience en danse et votre condition physique. En général :

➡️ Niveau intermédiaire : Avec une pratique régulière (1 à 2 cours par semaine), vous commencerez à maîtriser les enchaînements et à améliorer votre endurance en 2 à 3 mois. Vous serez plus à l’aise avec les rythmes et les mouvements.

➡️ Niveau avancé : Après 6 mois à 1 an, avec une pratique assidue, vous développerez une meilleure coordination, une plus grande fluidité dans les mouvements et pourrez même ajouter votre propre style à vos chorégraphies.

???? Mais le plus important, c’est de s’amuser et de progresser à son rythme ! Peu importe votre niveau, l’essentiel est de bouger, transpirer et profiter de l’énergie positive de la Zumba ! ????