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Mis à jour le 07/03/2024 - 858 vues

Les cours de l'association Tai Chi Chuan style Yang WTBA ont lieu le lundi soir et le mercredi soir à la salle omnisports du Beignon-Basset, ils sont encadrés par Pascal Jaunay, instructeur diplômé en Taiji Quan.
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Le Tai Chi Chuan ou Tàijí Quán est un Art Martial Chinois, Art aussi du bien être dans sa pratique lente , appartenant au groupe des styles internes "Neïja" (comme les styles : Yang, Chen, Wu, Wudang, Sun...).
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- Au sein d'un même style de Taiji Quan (Yang, Chen...) les formes pratiquées peuvent varier mais les fondamentaux dans le monde des arts internes sont identiques (enracinement, étirement, équilibre, relâchement, détente musculaire, aspect Yin/yang dans les formes et les applications, etc..)
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- Au cours des séances tous les mouvements, des formes de Taiji Quan, lents ou rapides sont expliqués avec les applications martiales. Elles sont nécessaires pour une meilleure compréhension et ainsi donner du sens dans la pratique en solo ou à deux. Cette approche permet de mieux connaitre son corps dans l'espace, de lui donner plus de la mobilité au travers d'une justesse gestuelle.

- Les mouvements lents et le travail postural renforcent la souplesse au niveau tendineux-musculaire, articulaire ainsi que l'effet proprioceptif sur l'ensemble du corps. De nombreuses études scientifiques reconnaissent aujourd'hui l'intérêt de cette pratique pour la santé du corps.

- L’enracinement dans le sol et l’étirement du corps vers le ciel pendant la pratique renforcent l’équilibre et la coordination dans l’espace.

- Les gestes spiralés et continus favorisent, renforcent la circulation du « Qi » au sein des méridiens