Yogalite

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Mis à jour le 02/08/2011 - 5770 vues

Présentation Yogalite

YogaLite propose des cours de yoga sur Lille adaptés à votre niveau et vos possibilités.

Le premier cours est gratuit. Inscriptions et renseignements sur le site internet.

Nos cours se déroulent en plein centre à l'entrée du Vieux Lille, près de la gare Lille Flandres, et sont adaptés à tous les niveaux et tous les besoins:

- Yoga Vitalité: Les séances sont principalement constituées de postures relaxantes et d'étirements doux qui éliminent les tensions physiques et psychiques et apportent le calme et la détente. Grâce à des étirements progressifs, et le relâchement musculaire qui en découle, vous apprenez à être à l’écoute de votre corps, à apprécier les sensations provenant des postures et à chercher un état d'équilibre du corps et de l’esprit. Vous apprenez à maîtriser progressivement le souffle qui apporte un apaisement des émotions, des pensées positives et une attitude de lâcher prise. Vous quittez la séance dans un état de calme et de sérénité.

- Yoga dynamique: Vitalité favorise la tonicité musculaire et l'endurance physique. Cette séance propose des postures et des étirements tonifiants et des enchaînements fortifiants synchronisés à la respiration. Le corps et le mental marchent ensemble liés avec le souffle. Le cours de Vitalité va solliciter vos capacités physiques en touchant vos limites. La pratique capte l’esprit vagabond en le ramenant directement en relation avec le corps. Vous finissez le cours avec un ressenti du corps en même temps tonifié et décontracté et avec un esprit calme et profondément enraciné dans votre corps. La séance de Yoga Vitalité augmente le rythme cardiaque et mobilise toutes les articulations du corps. Ce type de cours convient aux personnes en bonne santé physique générale.

- Yoga Equilibre: Propose une pratique équilibrée qui stimule les muscles et les tissus conjonctifs; une combinaison harmonieuse entre les postures qui favorisent la force et les postures qui favorisent la souplesse. Les postures sont proposées avec des degrés de difficulté adaptables aux possibilités corporelles de chacun. Avec une pratique régulière vous obtenez de plus en plus de souplesse et de tonicité musculaire. Vous apprenez à mieux gérer votre respiration, ce qui facilite l’équilibre entre l’ouverture et la fermeture du corps et de l’esprit. La séance se termine avec un moment de détente qui permettra de mieux apprécier les effets du travail corporel. A la fin de la séance vous vous trouvez dans un état de plénitude physique et mentale.

- Yoga prénatal pour femmes enceintes
- Yoga postnatal maman bébé
- Yoga pour enfants
- Yoga adapté

Disciplines proposées

Yoga

Historique

Création: 2011

Nom Adresse Ville
Yogalite 12 Place Aux Bleuets Lille (59800)
Yogalite (adresse principale) 12 Place Aux Bleuets Lille (59800)
Titre Prix Description Disciplines concernées
0.00 € Tous les tarifs sont sur le site internet.
1 cours: 16 euros


Abonnement année: 420 euros
Yoga,