Le Systema est un art martial, une self defense et un art de vivre. Il met l'humain au centre de sa pratique et cible avant-tout le bien-être. Le Systema éveille la créativité, développe l'autonomie, cultive l'esprit d’équipe. Le Systema vous propose un travail qui mobilise le corps naturellement et confortablement. Les mouvements lents fondent la particularité de cette méthode d'apprentissage unique, harmonisant la respiration et les gestes.
Vous apprendrez à détecter vos tensions physiques et mentales ainsi que celles de vos partenaires dans des jeux d'opposition. Le Systema propose des exercices spécifiques pour renforcer le corps, nettoyer et équilibrer l'organisme (systeme nerveux, respiratoire, cardio-vasculaire etc.). Ces éducatifs vous aideront a être attentif à votre propre corps de façon à relâcher les tensions inutiles.
Ces séances ne nécessitent aucune aptitude physique particulière. L'ambiance d'un cours est basée sur la convivialité, l’échange et le partage. Le Systema est non compétitif. Vous pouvez débuter à chaque cours ou participer à nos stages sans connaissances préalables.
Creation du club en 2012.
Les cours ont lieu à Besançon, Saône (salle de gym du nouveau gymnase, 5 rue du collège 25660 Saône), Mamirolle (salle des fêtes, rue du stade 25230 Mamirolle) et Rioz (foyer rural 70190 Rioz)
Il est possible de débuter à chaque cours. Nos cours sont mixtes, ouverts aux ados à partir de 15ans.
Titre | Prix | Description | Disciplines concernées |
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Adhésion annuelle adultes | 200.00 € | Ce tarif donne accès à 2 cours par semaines. | Systema, |
Adhésion annuelle adultes | 300.00 € | Ce tarif donne accès à 4 cours par semaines + 1 cours respiration offert, soir 5 cours hebdomadaires | Systema, |
Adhésion annuelle enfants et ados | 180.00 € | Systema, | |
Adhésion annuelle Santé | 180.00 € | Pour les personnes intéressées uniquement par l'amélioration de leur santé: respiration, relaxation, gestion du stress, étirements | Systema, |