Tai Chi Alipos

Mis à jour le 31/03/2022 - 1275 vues

L'association Tai Chi Alipos propose ses cours de Tai Chi Chuan et de Gymnastique Postural depuis 2014. Son professeur Elène Cloosterman est certifiée CQP ALS chez Sport Pour Tous, et certifiée Spécialiste Alignement Postural chez l'Institut Egoscue® aux Etats-Unis.
Le « Chi » est notre énergie vitale, qui est bloquée par nos tensions. La pratique du Tai Chi Chuan stimule la circulation du Chi ce qui dynamise les organes internes, assouplit les articulations et renforce la structure osseuse. Elle stimule aussi la circulation du sang et réveille le corps entier. Le relâchement physique et la concentration dans le mouvement procurent ainsi une détente dans notre fonctionnement mental. Nous apprenons le non-faire par la concentration sur le relâchement, en étant complètement dans l’instant présent.
La gymnastique postural propose des exercices dans la douceur, exercices qui nous permettent de mieux comprendre nos déséquilibres physiques, nos limitations de mouvement et nos douleurs. Dans chaque exercice nous travaillons une correction de l'alignement des articulations des pieds jusqu'à la tête, en partant du principe qu'un déséquilibre à un endroit dans le corps affecte tout le corps. Tout le monde sort des séances avec des sensations d'avoir gagné en équilibré et en mobilité.