Créé à la fin du XXe siècle, le systema peut être considéré autant comme un art martial au sens traditionnel que comme un socle d'entraînement complet destiné à se préparer à gérer des situations difficiles. Ses principes clefs sont la non-destruction, la précision, l'adaptabilité et la durabilité.
Sa pédagogie, conçue pour un apprentissage rapide, s'adresse à tous les publics et prend naturellement en compte les limitations, les forces et les objectifs de chacun.
La pratique est orientée vers une préparation physique, technique et mentale à la self-défense, mais ses bienfaits se ressentent aussi dans des aspects plus quotidiens : gestion du stress, forme, santé, bien-être, intelligence corporelle et émotionnelle, écoute de l'autre et connaissance de soi.
La maxime de l'école, « Poznai Sebia », signifie d'ailleurs « Connais-toi toi-même ».
Titre | Prix | Description | Disciplines concernées |
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1 cours par semaine / trimestre | 140.00 € | Systema, | |
1 cours par semaine / année | 350.00 € | Systema, | |
Formule complète au trimestre - Accès illimité aux cours | 300.00 € | Systema, | |
Formule complète à l'année - Accès illimité aux cours | 700.00 € | Systema, | |
2 ou 3 cours par semaine / trimestre | 200.00 € | Systema, | |
2 ou 3 cours par semaine / année | 500.00 € | Systema, | |
4 ou 5 cours par semaine / trimestre | 250.00 € | Systema, | |
4 ou 5 cours par semaine / année | 600.00 € | Systema, | |
Cours à l'unité - 1h30 | 15.00 € | Systema, | |
Cours à l'unité - 3h | 25.00 € | Systema, |