Systema Yvelines

Activités du club

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Mis à jour le 18/05/2018 - 983 vues

Présentation Systema Yvelines

Art Martial originaire de diverses traditions guerrières et monastiques russes. Le Systema s'appuie sur la biomécanique et la connaissance du corps pour générer un maximum d'efficacité avec un minimum d'énergie. Il développe nos capacités d'improvisation en toutes circonstances. Son style est très libre et naturel, et s'adapte véritablement à chaque pratiquant.

Le Systema utilise toutes les ressources spontanées du corps (frappes, saisies, déséquilibres, roulades) pour nous permettre de nous tirer d'un mauvais pas.Il permet aussi d'agir correctement en cas de situation critique ou de danger, grâce aux exercices respiratoires, à la psychologie, et au travail sur les peurs, en reduisant celles-ci ou en les éliminant.

La pédagogie du Systema est basée sur le plaisir, la bienveillance et la créativité.

Le cours consiste en des jeux et des mises en situation ludiques de combat ou autres situations difficiles, comme par exemple, défense en position assise, défense contre des attaquants multiples, combat au sol, défense contre armes blanches ou à feu.

Pendant les cours, nous apprenons à tomber et à rouler correctement, à travailler avec une posture correcte, à respirer, à bouger, et à gérer les coups de pieds et de poings, les saisies et les prises.

Systema Yvelines (adresse principale)
49 Boulevard René Descartes, Montigny-le-Bretonneux (78180)

Maison des Sports Jacques brugnon
Rue Jacques Brugnon, Montigny-le-Bretonneux (78180)

Lundi De 19 h a 21 h Systema
Lundi De 21 h a 23 h Systema
Mercredi De 21 h a 23 h Systema Fin de cours à 22h45
Titre Prix Description Disciplines concernées
Adhésion annuelle 2 cours 210.00 € Systema,
Adhésion annuelle 3 cours 240.00 € Systema,