Pilates & Bodyzen

Activités du club

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Mis à jour le 03/04/2018 - 2233 vues

Présentation Pilates & Bodyzen

"Pilates & Bodyzen" propose des cours de Pilates ou de Body Zen chez vous ou au sein de votre entreprise, sur Lille et les environs (Roubaix, Tourcoing, les Weppes…)
Seul ou en groupe, débutant ou expérimenté, vous suivrez des séances avec une éducatrice diplômée qui vous permettront d’améliorer votre santé grâce au Pilates et au Body Zen.
La Méthode Pilates est un système d’exercices physiques développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates vise à fortifier et à harmoniser la coordination musculaire par un renforcement doux basé sur la respiration et la mobilisation de la colonne thoracique, elle renforce le haut du dos et le cou, stimule la force du bas du dos et le gainage.
Elle combat le mal de dos et travaille l’alignement corporel.
Les grands principes sont :
– la concentration, le contrôle, le gainage,
– la respiration,
– la régularité,
– l’isolation des différents groupes musculaires,
– la précision et la fluidité.
Le « Body Zen » propose un programme d’exercices de santé basés sur la médecine traditionnelle chinoise, dont la philosophie comporte 4 concepts principaux :
– le ying & le yang,
– le Qi (notre énérgie vitale),
– le système des méridiens,
– les 5 éléments saisonniers.

Pilates & Bodyzen (adresse principale)
16 Rue Du Prieuré , Lille (59800)