PotentiElle

PotentiElle propose des stages d'autodéfense verbale et physique pour femmes.
Nos activités sont conçues par des femmes et pour des femmes, car les violences sont différentes que l'on soit un homme ou une femme.

Au programme des stages de 2 jours :
- Des échanges et des réflexions sur notre éducation en tant que femmes,
- Des techniques physiques : enchaînement de mouvements simples et immédiatement efficaces,
- Et des techniques verbales, pour apprendre à dire NON et à poser ses limites au quotidien, pour que la défense physique soit vraiment un dernier recours !

L'objectif est de :
- S’affirmer au quotidien
- Poser ses limites et les faire respecter
- Augmenter sa confiance en soi
- Développer et retrouver sa force
- Identifier et prévenir les situations de violence
- Se défendre en cas d’agression verbale, physique, psychologique ou sexuelle.
- Et surtout être actrice de sa vie !