Kendreka

Activités du club

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Mis à jour le 04/12/2021 - 158 vues

Présentation Kendreka

Le Systema est une pratique martiale russe alliant respiration, mouvement, relaxation, connexion et efficacité.
Dans ce groupe de travail, nous explorerons les différents aspects de cet art martial aux multiples facettes :
● Pratiques respiratoires
● Exercices de connexion
● Identification des tensions, gestion du stress, pratiques de relaxation
● Frappes
● Armes (couteau, bâton, etc.)
● Massage russe
● Travail au sol
● Déplacement et pratiques avec un ou plusieurs adversaires
Etc.

Kendreka, Ecole des Sagesses Corporelles (adresse principale)
8 Chemin du Puas, Saint-Vallier-de-Thiey (06460)