Les cours, d’une durée d’1h30 démarrent par un temps de présence à soi qui permet à chacun de se centrer avant de commencer la séquence posturale. Les asana sont organisés de façon progressive. L’utilisation de divers supports (sangles, bolsters, briques…) facilite l’accès à certaines postures permettant à chacun de progresser selon ses capacités. En fin de pratique, on retrouve un temps de repos en shavasana pour ressentir les effets de la séance.
Le centre Ahims Yoga a ouvert ses portes le 1er octobre 2012 au 67, avenue Jean Moulin, (face à la médiathèque André Malraux) dans le centre de Béziers. Il vous accueille du lundi au samedi pour des cours de Yoga Iyengar.
Son professeur, Chelo Palmero, issue du Yoga Iyengar a suivi sa formation à Montpellier.
Elle propose des cours de tous niveaux aux adultes et aux enfants et anime régulièrement des stages.