Christine Velluet

Christine Velluet, professeur de danse, de Pilates, de barre au sol, de Pilates flow, de stretching postural.
Je donne des cours de Pilates et Pilates flow à La Rochelle, à Danse Au Pluriel.
Les cours se font avec maximum 10 élèves, pour une meilleure prise en charge de chaque personne et un enseignement individualisé.
Les cours se font sur tapis, avec des accessoires: ballon Pilates, foam roller, Pilates ring, bandes élastiques...

Le Pilates est une méthode de gym douce basée sur la respiration, la concentration, la précision des mouvements, la lenteur, la proprioception. Elle est une activité sportive de renforcement musculaire puisqu'elle met l'accent sur le travail des muscles profonds: son objectif est de renforcer la musculature posturale, de réequilibrer le corps et de réaligner les articulations. Elle est une méthode de prévention et de guérison des diverses pathologies du dos et du cou. Sans être une technique spirituelle, elle est un travail du corps et de l'esprit, d'où la sensation de bien-être qu'elle procure.

Méthode polyvalente puisque le pilates est pratiqué dans le monde de la Danse, du fitness et de la santé: elle est préconisée par le milieu médical et utilisée dans la rééducation par nombre de kinésithérapeutes.
Je donne des cours de Pilates flow, mixte de barre au sol, de stretching et de Pilates. Les cours se font avec de la musique . Ils développent le sens du rythme, la souplesse et le renforcement musculaire. La durée d un cours est d une heure. Il est nécessaire d avoir déjà pratiqué une des 2 techniques pour suivre le cours.