Fit Zen Do

Fit Zen Do, créée en 2019 affiliée à la FFST, qui a pour objet de promouvoir et développer le sport bien être via des pratiques en adéquation avec le "Do" esprit des arts martiaux. Nous proposons des cours de self-défense, pilâtes, taekwondo et hoshinmoosool et zenway

Self défense: Accessible à tous à partir de 12 ans la self-défense est basée sur la réactivité: apprendre a avoir le bon geste au bon moment pour se mettre en sécurité.

Pilâtes: Les exercices sont intensifs, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles. On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers). Ces exercices permettent une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle.

Taekwondo dès 3 ans :un art martial traditionnel originaire de Corée, dont le nom peut se traduire par « la voie du pied et du poing ». De part la diversité de ses formes de pratique, le Taekwondo est accessible à tous. Il est source de bien être: il permet d’entretenir sa forme, de se défouler et de canaliser son stress.

L'HOSHIN MOOSOOL, à partir de 15 ans, est un Art Martial de défense personnel fondé par le Grand Maître LEE KWAN YOUNG. Ce n’est pas un sport de combat : l’entrainement se pratique dans le respect de la tradition des arts martiaux, et plus particulièrement des arts martiaux coréens.L’ensemble de l’enseignement vise à l’efficacité concrète dans le cadre d’une situation réelle.