Le Corps Conscient

Oui, tout à fait !

Cela est possible, mais c'est plus délicat si vous n'avez jamais pratiquée la discipline en question

Cela est possible sur les ateliers mensuels ou les stages.
Pour les cours hebdomadaires, uniquement sur engagement annuel,

Oui, des cours individuels (45 €/heure) ou des cours à la carte en petit groupe (80 € pour 2 personnes, 100 € pour 3 à 6 personnes)

Oui, environ 1 stage de Qigong par trimestre.
Nous proposons également des formations sur des temps plus longs, pour les particuliers et pour les professionnels

Nous contacter par téléphone ou par mail pour faire un cours d'essai

Rien de prévu dans ce domaine....

Généralement, pas avant 16 ans, car nous ne proposons pas de cours adaptés aux enfants

Les cours de Qigong vous aident à libérer les tensions, retrouver votre calme et renforcer votre énergie.

Libérer les tensions physiques
Grâce à des mouvements doux et précis, vous apprenez à détendre votre corps, à relâcher les zones tendues et à réduire les douleurs liées aux mauvaises postures ou aux tensions accumulées. Pour atteindre cet objectif, à travers toutes les disciplines que je propose, l’accent est mis sur une posture juste, un alignement corporel optimal

Apaiser le mental et les émotions
En travaillant la respiration consciente et le rythme du mouvement, vous développez la capacité à rester calme, à retrouver votre concentration et à mieux gérer vos émotions dans votre vie quotidienne.

Retrouver vitalité et énergie
Une pratique régulière du Qigong, du Pilates et du stretching permet de renforcer le corps, améliorer la posture et stimuler l’énergie vitale, pour un mieux-être durable.

La pratique régulière du Qigong apprend à se concentrer, à améliorer sa mémoire et à mieux gérer le stress.
Il éduque à une meilleure posture et à améliorer sa conscience corporelle de manière à réduire les risques de blessure, que ce soit dans les activités sportives dans les activités physiques du quotidien (bricolage, ménage, jardinage) ou dans les activités professionnelles comportant de la manutention.

Les bases théoriques et techniques sont très similaires, mais le Tai Chi Chuan (Taijiquan) est un art martial assez complexe. Un cours de Tai Chi inclue des exercices de Qigong, souvent en début de séance, mais aussi des exercices orientés vers la pratique du combat.

Le Qigong est plus directement axé sur les bienfaits santé.
Il comporte des exercices :
- doux et lents en mouvement ou en position statique
- des automassages
- de respiration
- d'attention et de méditation

Oui, tout à fait !

Cela est possible, mais c'est plus délicat si vous n'avez jamais pratiquée la discipline en question

Prise de conscience du corps et de la respiration
Puis exercices préparatoires
Puis exercices plus techniques et plus physiques, avec des variantes adaptées aux différents niveaux
Enfin, temps de stretching et/ou de relaxation

Nos cours sont accessibles à toutes les personnes n'ayant pas de graves soucis de mobilité. Des variantes sont proposées pour que les exercices soient adaptés en fonction de votre niveau technique et de forme physique

Cela est possible sur les ateliers mensuels ou les stages.
Pour les cours hebdomadaires, uniquement sur engagement annuel,

Oui, des cours individuels (45 €/heure) ou des cours à la carte en petit groupe (80 € pour 2 personnes, 100 € pour 3 à 6 personnes)

non

Nous contacter par téléphone ou par mail pour faire un cours d'essai

Rien de prévu dans ce domaine....

Généralement, pas avant 16 ans, car nous ne proposons pas de cours adaptés aux enfants

Il vous suffit d'amener un tapis de sol, et éventuellement un pad si vous êtes sensible au niveau des genoux en position à 4 pattes.
Le reste du matériel nécessaire est fourni.