BIEN DANS MON ETRE

Mis à jour le 25/02/2024 - 260 vues

Pratiques et Soins d'accompagnement à la santé. TAI-CHI - QIGONG - MEDITATION - YOGA - SOPHROLOGIE - MASSAGES
Dans un espace dédié à la pratique des arts énergétiques, le Tai-Chi-Chuan, Qi-Gong, et la méditation sont les activités principales.
TAICHI et QI-GONG style YANG Originel - École ITCCA, un style de Taï Chi Chuan d’une grande pureté quant à son origine et à sa transmission. Fondée par maître Chu King Hung, maître mondialement connu et respecté qui s’est fait connaître par l’efficacité de son enseignement de l’énergie interne et par sa capacité à manifester une puissance de Chi (énergie) inégalée.
Pratiqué en Chine depuis des siècles, le taichi est à la fois un art martial non-violent et sans compétition, une technique de santé et de développement personnel.
Le Qigong est un allier pour préserver votre santé. C'est une pratique millénaire, l’un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cet exercice fait partie intégrante du Taï Chi Chuan mais peut être pratiqué seul. Dans les 2 cas, il est employé au service de la santé.
Douceur et présence au geste pour un retour vers l’unité.
Les bénéfices de ses pratique sont clairement identifiés et reconnus pour de nombreuses pathologies usuelles : 

mal de dos, troubles digestifs, problèmes respiratoires et cardiaques, troubles du sommeil, de la mémoire, de l’équilibre, fatigues et douleurs chroniques, faiblesse ou raideur musculaire, fibromyalgie, stress, hypertension, …
Elles permettent de réveiller des facultés engourdies, un retour à un sentiment d’unité et redonne accès au potentiel de vie du corps.
Ici, on est donc au service de la santé, de l’efficacité et du bien-être, et on prend son temps !
MÉDITATION : Elle permet d'entretenir l'esprit, tout comme le sport permet de renforcer le corps. Il s'agit d'une approche favorisant la santé, le bien-être et le développement personnel.
La méditation n’est pas une croyance ou une religion, c’est une méthode ou des techniques pour un centrage et une présence à soi au quotidien. C’est une qualité en soi qui est simplement un détachement ou dit autrement une vigilance intérieure et une pleine conscience dans le moment présent.
Le YOGA (Integral Yoga Hatha) : chaque séance inclue la pratique de mantra (chants sacrés), étirements et renforcement du corps, relaxation profonde, exercices de respiration et méditation.
La SOPHROLOGIE : méthode psycho-corporelle basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation. La sophrologie s’intéresse aux 3 niveaux vécus par l’être humain : un être humain qui pense, qui vit des émotions et qui éprouve des sensations. La sophrologie associe toujours le lien corps et esprit dans une démarche phénoménologique.

Basée à Vézénobres depuis septembre 2021, l'Association BIEN DANS MON ÊTRE existe depuis le 1/9/2013.
De 2013 à 2021, les cours étaient dispensés dans les écoles ITCCA de Marguerittes, Nîmes et la Vaunage.
En 2021, création du lieu et d'une salle de pratique privée à Vézénobres, et création de l'Ecole ITCCA Vézénobres.
En septembre 2023, ouverture de l'espace de pratique pour des cours de Yoga et la sophrologie.