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Cours de Systema les lundis et jeudis de 19h à 20h. Cours en extérieur le samedi après-midi. ...
Le Systema, art martial russe, est un style de self-défense efficace basée sur la respiration et la relaxation. Pas de règles, pas de structure rigide, pas de katas ni techniques à mémoriser, le Systema permet de s’adapter de façon intuitive ...